楽器演奏は究極の脳トレ！
今日もニコニコ♪
静岡県富士市、静岡市清水区
プライベートレッスン専門
二胡教室☆SAKINE (さきね)
主宰の深澤香里です。
楽器を演奏するだけで、
脳に良い刺激を与えてくれる。
楽しみながら脳が活性化する
なんてメリットだらけですね。
最近では、
様々な情報ツールで
脳科学的に
楽器の演奏が脳に効果的だと
言っているのを
耳にしたことがある方も
多いでしょう。
音楽を聴くだけでも
脳に良い影響を
与えるそうですが、
楽器を演奏することは、
「聴くだけ」
とは比べ物にならない位の
効果があるのだとか。
楽器を演奏する時は、
脳の膨大な領域を使うそう。
実際に、
楽器を演奏するとなると、
・楽譜を見る
・音譜を理解する
・演奏してみる
・曲を理解する
・表現を研究する(試行錯誤)
・反復練習で定着させる
いつもの流れを
言葉にしただけでも
これだけの作業をしています。
想像しただけでも
脳が活性化される気が
しませんか？
実際に、
老化を遅らせるどこか、
脳が若返り
健康脳を作ることが
期待できるそうです。
そう、
音楽をやっている人は
実年齢よりも若く見える人が
多いですね。
確かに、
私の生徒さんたちも
イキイキしているから
皆、若いです。
最近の研究では、
脳は常に成長し続けることが
分かっているようです。
つまり、
楽器を始めるのに
年齢は全く関係ないのです。
「もうトシだから…」
な～んて思わなくて大丈夫。
まさに全身運動！
多くの楽器は
演奏する時に指を使います。
二胡の場合、
左右の腕と指は
全く違う動きをします。
左手は棹を支え、
指先で音程をつくります。
右手は弓を支え、
指先で弓毛の張り具合を
調整しています。
指を動かすためには
脳が指令を出します。
もちろん、
指先に繋がる関節や
筋肉を使います。
そして、
表現するために
呼吸も意識します。
息を止めてしまったら
カチコチ演奏になります。
身体でリズムを感じます。
これ、まさに全身運動！！
好奇心が大事！
新しいこと、好きなこと
ワクワクした気持ちがあると
毎日が充実しますよね。
音楽は人生を豊かにします。
是非、
「音彩りのある日常を♡」
